Hodepine?
Er du plaget med hodepine?
Hodepine kan variere i sted, frekvens og intensitet. Det kan være mange årsaker til hodepine, men de fleste er helt ufarlige og kan ofte bedres med konservativ behandling.
Vi kan utrede, vurdere og behandle ulike typer hodepine, med særlig fokus på spenningstyper og nakkerelaterte hodepiner. Det er mange med migrene som også merker bedring av kiropraktikk, enten ved redusert intensitet eller redusert frekvens av migrene.
Hvis du nå sitter og leser dette med en ny type hodepine og/eller den verste hodepinen du noen gang har hatt bør du oppsøke hjelp øyeblikkelig.
Tilbakemeldinger
Christine har hjulpet meg med vondt i nakken og migrene, og finner behandlinger som passer for meg. Hun er alltid hyggelig og i godt humør.
Legelisten.no
Jeg har gått til Nora i flere måneder, og jeg er alltid fornøyd etter en time hos henne. Hun er nøyaktig og kunnskapsrik. Nora er en kiropraktor som ser hele pasienten og tar vurderinger deretter. Jeg føler meg sett med de plagene jeg kommer med, og jeg føler meg trygg på de valgene hun tar. I tillegg gir hun gjerne en forklaring på hvorfor plagene kan ha oppstått og veien videre for behandling. Jeg kan sterkt anbefale henne!
Kan virkelig anbefale Christine! Har vært innom både med problemer knyttet til nakkesmerter og migrene, men også hofte og ryggsmerter. Behandlingen fra Christine har fungert svært godt! Hun er god på å lytte, tar meg alltid på alvor og er genuint interessert i å finne den beste behandlingen for meg.
Hva gjør vi?
Ved første konsultasjon starter vi med å kartlegge årsaken til hodepinen din gjennom:
Samtale og sykehistorie: For å forstå hodepinens varighet, hyppighet, og mulige utløsende faktorer.
Fysisk undersøkelse: Undersøkelse av nakke, skuldre og rygg. Her er vi ute etter bevegelighet og muskelspenninger som reproduserer hodepinen. Vi undersøker også at nervene fungerer slik som de skal og tester puls og blodtrykk.
Helhetsvurdering: Dersom hodepinen har andre medisinske årsaker, vil vi anbefale videre utredning eller behandling hos annet helsepersonell. Mange med kronisk hodepine som ikke responderer godt på behandling alene eller medikamentell behandling alene, responderer ofte godt på en kombinasjon av begge.
Behandlingsmetoder
Vi bruker ulike teknikker avhengig av hva som forårsaker hodepinen din:
Leddmobilisering eller justeringer: For å bedre bevegelsen i nakke og øvre del av ryggen, spesielt ved nakkerelatert hodepine.
Bløtvevsterapi: For å redusere muskelspenninger i nakke, skuldre og øvre rygg og kjeve, som ofte bidrar til hodepine. Det er mange triggerpunkter i muskulatur rundt nakke/kjeve som kan gi hodepine.
Dry nedling: nålebehandling av muskulatur i nakke/skuldre som er relevant for hodepinen.
Holdningsveiledning: For å redusere belastningen på nakke og rygg i hverdagen, for eksempel ved å justere arbeidsstilling eller skjermbruk.
Råd om stressmestring: Hvis hodepinen din utløses av stress, kan det være lurt med pusteteknikker eller andre avspenningstiltak.
PS: Har du vært hos optiker og sjekket synet? Dårlig syn kan gi både hodepine og nakkesmerter og vil naturlig nok ikke respondere på medisiner eller fysikalsk behandling.
Hodepineplager som kan behandles
Kiropraktikk kan være nyttig ved flere typer hodepine:
Nakkerelatert hodepine (cervikogen hodepine): Skyldes ofte spenninger eller dysfunksjon i nakkeleddene. Du vil kjenne at hvis du roterer hodet til en av sidene helt mot ytterkanten så kan dette ofte trigge hodepinen, det er et tegn på cervicogen-hodepine.
Spenningshodepine: Oppstår gjerne på grunn av stramme muskler i nakke, skuldre, kjeve eller hodebunnen. Dehydrering eller for lang tid mellom måltid kan også trigge dette, samt stress.
Migrene: Selv om fysikalsk behandling ikke kurerer migrene, kan det bidra til å redusere hyppigheten og intensiteten ved å behandle muskelspenninger eller nakkeproblemer.
Når bør du oppsøke en kiropraktor?
Du bør dra til kiropraktor dersom:
Hodepinen ofte starter i nakken eller skuldrene.
Smerte rundt pannen eller øynene.
Du har tilbakevendende hodepine som påvirker hverdagen.
Smerten ikke lindres av hvile eller smertestillende.
Du mistenker at hodepinen er relatert til dårlig holdning eller muskelspenninger.
Hensikten med behandlingen er å lindre smerten, forbedre funksjonen i muskel- og skjelettsystemet, og gi deg verktøy for å forebygge hodepine.