Hodepine?
Hva kan vi gjøre for hodepine?
Hodepine kan ha mange årsaker, de fleste er helt ufarlige og kan ofte bedres med konservativ behandling. Vi kan utrede, vurdere og behandle ulike typer hodepine, med særlig fokus på spenningstyper og nakkerelaterte hodepiner. Det er mange med migrene som også merker bedring av konservativ behandling, enten ved redusert intensitet eller redusert frekvens av migrene.
Hva gjør vi?
Ved første konsultasjon starter vi med å kartlegge årsaken til hodepinen din gjennom:
Samtale og sykehistorie: For å forstå hodepinens varighet, hyppighet, og mulige utløsende faktorer.
Fysisk undersøkelse: For å undersøke nakke, skuldre og rygg, samt vurdere bevegelsen i nakkeleddene og muskelspenning i området. Undersøkelse av nerver og blodtrykk.
Helhetsvurdering: Dersom hodepinen har andre medisinske årsaker, vil vi anbefale videre utredning eller behandling hos annet helsepersonell.
Behandlingsmetoder
Vi bruker ulike teknikker avhengig av hva som forårsaker hodepinen din:
Leddmobilisering eller justeringer: For å bedre bevegelsen i nakke og øvre del av ryggen, spesielt ved nakkerelatert hodepine.
Bløtvevsterapi: For å redusere muskelspenninger i nakke, skuldre og øvre rygg, som ofte bidrar til hodepine. Det er menage triggerpunkter i muskulatur rundt nakke/kjeve som kan gi hodepine.
Dry nedling: nålebehandling av muskulatur i nakke/skuldre som er relevant for hodepinen.
Holdningsveiledning: For å redusere belastningen på nakke og rygg i hverdagen, for eksempel ved å justere arbeidsstilling eller skjermbruk.
Råd om stressmestring: Hvis hodepinen din utløses av stress, kan det være lurt med pusteteknikker eller andre avspenningstiltak.
Hodepineplager som kan behandles
Kiropraktikk kan være nyttig ved flere typer hodepine:
Nakkerelatert hodepine (cervikogen hodepine): Skyldes ofte spenninger eller dysfunksjon i nakkeleddene.
Spenningshodepine: Oppstår gjerne på grunn av stramme muskler i nakke, skuldre, kjeve eller hodebunnen.
Migrene: Selv om fysikalsk behandling ikke kurerer migrene, kan det bidra til å redusere hyppigheten og intensiteten ved å adressere muskelspenninger eller nakkeproblemer.
Når bør du oppsøke en kiropraktor?
Du kan vurdere kiropraktisk behandling dersom:
Hodepinen ofte starter i nakken eller skuldrene.
Smerte rundt pannen eller øynene.
Du har tilbakevendende hodepine som påvirker hverdagen.
Smerten ikke lindres av hvile eller smertestillende.
Du mistenker at hodepinen er relatert til dårlig holdning eller muskelspenninger.
Hensikten med behandlingen er å lindre smerten, forbedre funksjonen i muskel- og skjelettsystemet, og gi deg verktøy for å forebygge fremtidige plager. Vi kan også hjelpe deg med råd og øvelser for å forebygge hodepinen.