Skulderproblemer?
Har du skulderproblemer?
Skulderproblemer kan være både smertefulle og hemmende, enten de skyldes en skade, overbelastning eller kroniske forandringer i leddet. Det varierer mye fra person til person hvor mye skuldrene er i bruk avhengig av yrke og aktivitetsnivå. Skulderen er et av kroppens få kuleledd, de skal altså kunne bevege seg fritt i alle retninger. Ofte er det å løfte armene opp til siden eller over hodet som blir vanskelig, mange opplever også verking i skuldrene når de sover.
Tilbakemeldinger
Jeg har fått behandling for «frozen shoulder» i første omgang smertelindrende behandling, og deretter behandling for å få tilbake bevegelighet.
Kiropraktor har gitt meg forslag til hjemmetrening og god forklaring på diagnose.
Legelisten.no
Jeg har gått til Christine over en periode pga. plager med en skulder. Hun tar seg tid og finner behandlinger som passer for meg. Når jeg nevnte plager med migrene hjalp hun meg også med dette. I tillegg til å gi øvelser for å gjøre hjemme gir hun også gode råd mtp. evt. videre oppfølging i andre instanser.
Hun er alltid hyggelig, oppmerksom, omsorgsfull, lyttende og i godt humør.
Christine oppleves som meget dyktig innen faget hennes, er engasjert i pasienten og holder en meget høy proffisionell nivå.
Hvordan er en førstegangskonsultasjon hos oss?
Før behandlingen starter, vil vi gjennomføre en grundig undersøkelse. Dette inkluderer:
Sykehistorie og samtale: For å forstå når problemene startet, hva som utløste smerten, og hvordan det påvirker hverdagen din. Her går vi ofte også igjennom tidligere skader som kan være relevante.
Fysisk undersøkelse: For å vurdere bevegelighet, muskelstyrke og symptomtriggende bevegelser i skulderen. Vi vil også ofte undersøke tilknyttede områder som nakke og rygg.
Videre utredning: Ved behov vil vi henvise til røntgen/MR/ultralyd eller annet helsepersonell.
Behandlingsmetoder
Vi bruker flere ulike teknikker for å behandle skulderproblemer:
Leddmobilisering/justering: Skånsomme bevegelser for å bedre funksjonen i skulderleddet eller leddene i nærheten, som nakke eller brystrygg.
Bløtvevsterapi: triggerpunktbehandling, massasje eller dry-needling.
Rehabiliteringsøvelser: Skreddersydde øvelser for å styrke muskulaturen og støtte opp om skulderens funksjon.
Råd om ergonomi: Veiledning for å redusere belastningen på skulderen i hverdagen, enten det gjelder arbeidsstilling eller daglige aktiviteter.
Skulderplager som kan behandles
Behandling kan være nyttig ved flere typer skulderproblemer, som:
Rotatorcuff-skader (overbelastning eller små rifter i musklene og senene rundt skulderen).
Frossen skulder (stivhet og smerte som gjør det vanskelig å bevege skulderen). Her er mye av fokuset på tidlig henvisning til injkeksjonsbehandling og vedlikehold av ledd og muskler i nakke og rygg, altså rundt skulderen.
Slimposebetennelse (bursitt) og senebetennelse (tendinitt).
Referert smerte: Skuldersmerter som kommer fra nakke eller brystrygg.
Når bør du oppsøke en kiropraktor?
Det kan være nyttig å kontakte en kiropraktor hvis:
Smerten i skulderen påvirker bevegeligheten eller funksjonen din.
Du opplever svakhet, stivhet, eller smerte som vedvarer over tid.
Skulderplagene begrenser daglige aktiviteter som å løfte armen, sove eller bære gjenstander.
Målet med behandlingen er å redusere smerte, forbedre bevegeligheten og bidra til at skulderen fungerer bedre i hverdagen. En kiropraktor kan også gi deg øvelser og råd som kan hjelpe med å forebygge skuldersmerter.