Kneproblemer?
Hva kan en kiropraktor gjøre for kneproblemer?
Kneproblemer er ganske vanlig og alt fra tidligere eller akutt skade, overbelastning eller degenerasjon kan bidra til smerter. En kiropraktor kan bidra med å lindre smerter, forbedre kneets funksjon og gi råd om hvordan du kan forebygge ytterligere problemer. Kneet er en del av et komplekst system som inkluderer hofter, bekken og ankler, og vi vurderer ofte mer enn bare kneet ved undersøkelse.
Hvordan kan vi hjelpe deg?
Når du oppsøker en kiropraktor for kneproblemer, starter behandlingen med en grundig vurdering:
Samtale og sykehistorie: Vi kartlegger hvordan problemene oppsto, hvilke aktiviteter som forverrer smerten, og hvordan kneet påvirker hverdagen din.
Fysisk undersøkelse: For å vurdere kneets bevegelighet, stabilitet, muskelstyrke og eventuelle funn i hofte eller ankel.
Helhetlig tilnærming: Siden kneproblemer ofte er relatert til hofte, bekken eller ankel, vil kiropraktoren også undersøke disse områdene for å forstå den underliggende årsaken. Ved behov vil du bli henvist videre til MR eller spesialist.
Behandlingsmetoder
Vi bruker ulike behandlinger for å behandle kneproblemer:
Leddmobilisering og justeringer: For å forbedre bevegelsen i kneleddet eller tilknyttede områder som hofter og ankler.
Bløtvevsterapi: Massasje og eller dry needling for å redusere spenninger i musklene rundt kneet.
Rehabiliteringsøvelser: Individuelt tilpassede øvelser for å styrke eller øke bevegelighet i kneet.
Råd om belastning og aktiviteter: Veiledning om hvordan du kan tilpasse trening og daglige aktiviteter.
Holdnings- og gangvurdering: Hvis gangmønsteret ditt eller holdningen din påvirker kneet, kan kiropraktoren gi råd eller behandling for å korrigere dette.
Kneproblemer vi ofte ser
Patellofemoralt smertesyndrom (runners knee eller jumpers knee): Smerter foran på kneet som ofte skyldes overbelastning.
Meniskskader: De fleste meniskskader krever ikke operasjon, men bør behandles konservativt.
Ligamentskader: rift i korsbånd eller leddbånd som skal stabilisere kneet.
Artrose: Mange med stive knær grunnet artrose vil merke god bedring i symptomer med konservativ behandling og trening.
Senebetennelser: Betennelse i sener som knyttes til kneleddet.
Plager relatert til biomekanikk: Smerter som oppstår på grunn av feilbelastning av hofte, kne eller ankel.
Når bør du oppsøke helsehjelp?
Du har vedvarende knesmerter som ikke blir bedre med hvile.
Smertene påvirker gange, løping eller daglige aktiviteter.
Kneet føles ustabilt, låser seg, eller har redusert bevegelighet.
Du mistenker at problemet er knyttet til feilbelastning i kroppen.
Behandlingen har som mål å redusere smerter, forbedre kneets funksjon og hjelpe deg med å gjenoppta normale aktiviteter. Vi gir også råd og øvelser for å styrke kneet og forebygge fremtidige problemer.